头皮上发生最多的问题应当是头皮屑，以及与之相关的痒、干燥、刺激感等。有相关统计显示，大约有20%的人有头皮屑困扰，据此推算，中国有此烦恼的人超过2亿，你是不是其中一份子呢？你是不是也想赶紧摆脱头屑困扰，自信出门呢？科学的缓解头屑问题前，我们需要了解头屑是如何产生的，这样才能更有针对性地预防和缓解。
一、头屑是怎么产生的
皮脂分泌、头皮微生态、角质层屏障，是头皮屑产生的三个主要因素，且相互影响。
头皮屑产生的机理
1、皮脂分泌过剩：由于激素变化（雄激素分泌旺盛）导致皮脂分泌增加；过度清洁使得皮肤屏障受损，皮肤经皮失水量增加，导致皮脂分泌增加。过多的皮脂为微生物（如马拉色菌）增殖提供营养源。
2、头皮微生态失衡：洗护干扰、卫生问题、环境污染、皮脂含量高等原因，导致头皮上有害菌（如马拉色菌、痤疮丙酸杆菌、金*色葡萄球菌）增殖，头皮微生态失衡，有害菌代谢产生炎性物质。
3、角质层受损：紫外线刺激、产品刺激，过多的皮脂、头皮微生态失衡等原因，使得角质层的抗菌肽、pH等改变，细胞间脂质结构变化，最终头皮屏障损伤，导致头皮屑的产生。
二、头屑分类
1、头上出现大块大块的头皮屑，头皮上有红斑，不仅在头部，在耳后、前胸等部位也出现类似症状，那有可能是脂溢性皮炎，一种慢性丘疹鳞屑性炎症。
2、头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。
3、如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，鳞屑为主，并且四肢伸侧等也有皮疹，可能是银屑病。
4、头皮生白屑、头发脱落成秃疮，可能是白癣，容易在卫生条件较差的地区流行，尤其在儿童中常见。多互相接触传染，其特点为头皮上出现单个或多个圆形不规则的大片灰白色鳞屑斑，边界清楚，病发失去光泽，常在近头皮处折断，所以头发长短参差不齐，病程缓慢，青春期可自愈、头发可再生、不遗留瘢痕。
5、自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒在梳头时脱落
三、减少头屑的方法
1、良好生活习惯：保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。
2、注意饮食：避免吃油炸、辛辣刺激的食物，常喝鲜奶,豆类，水果类等能起到润发作用的食物。
3、选择合适的洗发水：根据自身的头发状况使用合适的洗发水，比如选用抑菌、控油、舒缓、去屑类型的洗发水。
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