特应性皮炎是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。由于患者常合并过敏性鼻炎、哮喘等其他特应性疾病，故被认为是一种系统性疾病。常常好发于儿童，于婴儿期发病，临床表现多种多样，最基本的特征是皮肤干燥、慢性湿疹样皮损和明显瘙痒。正如上述提到的发病特点，它往往需要长期治疗，而且易复发。在生活中也存在着许多能够诱发特应性皮炎的因素，所以日常防护是特应性皮炎治疗中的最基础的部分之一。
特应性皮炎患者该如何做好日常防护呢？
一、合理的洗浴和注意日常皮肤保湿
合理的洗浴不仅可以去除皮肤表面污秽痂皮，还可以降低皮肤表面金*色葡萄球菌定植数量。建议洗浴温度在32℃-37℃，洗浴时间5-10min。可以使用一些低敏无刺激的洁肤用品，其pH值最好接近正常表皮pH值（约为6）。洗浴的频数以每日或隔日一次为宜。此外不仅洗浴后还是日常护理，外用保湿润肤剂都是必须包含的一部分，它不仅能够起到保湿作用，还有利于修复受损的皮肤屏障。在日常使用中选择适合自己的保湿乳，最好是多次足量使用，洗完澡后应立即使用。
二、改善日常生活环境
外界环境污染严重时，外出应注意防护，戴口罩、帽子等。家庭居住环境需要勤消*、通风透气等。注意清理角落里的灰尘。贴身衣物尽量选择纯棉制品，避免穿羊毛类衣物、化纤物及紧身衣物。定期更换床单被褥，可以加用防尘罩。除此之外，避免接触刺激性物品和致敏物，如漂白剂、酸性物质、镍、新霉素、香料、甲醛、防腐剂等。如果家中养有小动物，尽量少接触动物皮毛、皮屑，同时注意宠物的清洗和消*。
三、注意日常饮食、纠正不良生活习惯
我们日常生活中的许多食物也是致敏原之一。5岁以下儿童常见食物过敏原为牛奶、鸡蛋、小麦、花生和大豆；5岁以上儿童常见食物过敏原为坚果、贝壳类和鱼；青少年和成人食物过敏少见。可以进行过敏源检测，对于明确过敏的食物，应避免食用。平时饮食以清淡为主，忌烟忌酒、少食辛辣刺激食物，多食蔬菜、水果，保持充足的睡眠，避免熬夜等。
四、保持睡眠充足、心情舒畅
心理因素在特应性皮炎发病中发挥一定作用。往往心理压力大、精神紧张、焦虑、抑郁的人比普通人更易患有特应性皮炎。此外特应性皮炎患者常常伴有剧烈瘙痒，大部分患者会控制不住搔抓，从而形成了瘙痒-搔抓-瘙痒的恶性循环。
很多患者夜间瘙痒难以入睡，睡眠质量逐渐下降，长时间还会引发更多方面的问题，如抑郁症状，工作、学习效率下降，注意力不集中等。所以特应性皮炎患者需要我们给予更多的心理关怀和帮助，家庭成员日常需要注意患者的心理状态。例如家长可以鼓励患儿表达自己的情绪和想法，通过抱抱、摸摸、玩游戏、微笑等方式进行心理支持与疏导。
总之，特应性皮炎的患者要注意日常防护，并且按照医嘱服用药物，必要时可以进行一些心理疏导和治疗。最后希望越来越多的患者可以像普通人一样快快乐乐的工作和生活。
崔勇教授科普团队（本篇执笔人：李朦朦硕士）