洗头是日常生活中非常常见的一种事情，但是头发有一个非常重要的作用呢，就是帮助我们排*分泌头部多余的垃圾和*素，特别是对于一些男性来说，他们有着经常洗头的习惯，有的人喜欢在白天洗头，而有的人喜欢在晚上洗头，那么早上洗头与晚上洗头，哪个最健康呢？下面让我们一起来了解一下吧。#爱乐养生指南#
早上洗头和晚上洗头哪个危害大？
1.
人体经过一晚上的新陈代谢，体内的各项器官都处于紧缩的状态，此时水分已经大量消耗掉，血液相对浓稠，因此体内的血液循环是非常慢的，如果这时进行洗头，就会导致头皮的全循环速度加快，很容易引起头痛的情况发生。
而且早上在洗头的时候，头皮的毛孔一直处于打开状态，洗发时洗发水就会造成堵塞头皮毛孔的情况，严重影响头皮的正常生长，长此以往很容易引起脱发。
2.
晚上睡觉前身体机能也会自动修复，头发也是如此，在这个时间段内，头皮细胞的活跃度非常强烈，此时进行启动能够很好将垃圾*素清理掉，还能促进头皮细胞的再生，经过一天的工作，导致身体处于疲劳的状态，洗头后能够缓解一定的压力，对第2天的工作非常有帮助。
综上所述：通过上面的讲解，我想大家都知道了，到底哪个危害更大一些，如果想要洗头，建议人们尽量选择晚上洗头，对身体的危害更小。
头发到底多久洗一次好？了解下
最好每星期洗三至四次头
其实头发的最佳清洗次数是每星期洗3~4次，但是如果你经常在户外工作或者是脑力劳动工作者，可以适当的增加洗头次数，此外还可以多梳理头部，或许有助于促进人体内的血液循环，缓解压力。
但是天天洗头的做法是非常不建议的，天天洗头不但不能够保护头发，还可能会对头发造成严重的损伤，勤洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底清洗掉，导致头发失去了原有的保护膜，反而会对头发产生不利的影响，会让你的头发看起来更加粗糙，失去光泽。
头皮屑多，可能与这2个原因有关
1.脂溢性皮炎
这种疾病主要的特征就是头皮屑比较多，并且头发摸起来还比较油，用各种洗发水都不管用，而且还会出现大量脱发的情况，出现这种症状时，很有可能是因为你出现了脂溢性皮炎，情况严重时还有可能会出现疙瘩，甚至变成一块一块的红色斑块，当你发现这种症状时，医院做一个相关的检查，避免头皮问题进一步恶化。
2.头皮糠疹
这种疾病大多发生在青春的时期，这是由于头皮的皮脂腺分泌较多所导致的，一般这种情况主要是因为自己的头皮生态平衡遭到破坏所引起的，这种疾病有个特点就是头皮屑虽然多，但头皮的现象是非常正常的，如果你是这种症状，医院检查一下，缓解头皮屑过多的问题。
洗发注意事项
1.洗头发力度要保持均衡，别过度
在日常生活中很多人洗头发就像洗衣服一样反复的搓洗，但是这样很容易导致头发摩擦受到严重损伤，甚至在拉扯过程中很有可能会出现扯断发丝的情况。
正确的洗发步骤是，洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中，揉揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用食指指肚轻柔地按摩头皮几分钟钟，再用手指轻轻捋发丝，不要将头发盘起来或搓成一团，保持发丝垂顺
2.洗头发时别干洗
刚洗头发是理发店的洗头方式直接将洗发水的泡沫，按摩师几分钟以后冲掉就可以了，很多人认为这种方式能够让头发清洗的更加干净，其实这种想法是非常错误的，干燥的头发具有极强的吸水性，直接使用洗发剂可能会导致头发表面失去原有的活性，这种方法不仅不利于去除头发上的细菌，反而会破坏头发角蛋白，导致头发失去原有的光泽。
此外这种按摩的方式很容易导致寒气快速进入体内，导致寒气过多堆积，特别是对于月经期间的女性来说，可能会加大痛经的现象。
3.洗完头没吹干就睡觉
很多人在晚上洗完头之后，没长头发没吹干就去睡觉，但是这样会增加头疼的情况，主要是因为大量的水分停留在头皮表面遇到冷空气，很容易产生凝固的情况，残留水凝固于头部就会导致，气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒温交加，更易致病。
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