很多人在自己头皮发痒的时候，会忍不住用手挠，结果发现自己满手都是血，然后就会非常恐慌，怀疑是不是自己得了什么病，用手摸一摸刚刚挠的位置，发现是自己的头皮上长了一个个的小疙瘩，这些小疙瘩被我们抠破了所以才出了血，那么为什么会出现这种问题呢？
很多人都被一手的血给唬住，但是其实头皮上长小疙瘩是比较正常的一种现象，而且我们每个人头皮上都会长这种小疙瘩，那么，这种小疙瘩到底是什么东西呢？
是不是因为我们出现了某种疾病才长出这些小疙瘩的呢？其实这就是我们经常听到的毛囊炎。
引起毛囊炎的原因有很多，主要还是因为我们体内的油脂无法排出体外导致的，但是只要我们注意自己平常的生活方式和饮食习惯，根据医生的叮嘱来进行治疗，可以很快的解决，并不需要太过担心。
之所以会出现这一情况是因为我们的毛囊发生了堵塞，所以导致内部的一些油脂无法排出，这些油脂就只能堆积在那里，所以才形成了一个个的小疙瘩或者是脓包，这种情况如果过于严重往往会造成皮炎等炎症的发生，所以我们会感觉自己头皮发痒。
主要是这3个原因导致了毛囊炎：
1、头皮卫生没搞好
我们在平常的时候应该多注意头皮的清理，定期洗头，这样可以避免毛囊的堵塞，并且帮助我们清理头皮上的细菌，因为细菌的繁殖速度非常快，所以感染的速度也很快，经常清理头皮可以阻止一些炎症的出现。
2、均衡饮食
一个健康的饮食习惯对我们的身体非常有帮助，很多人都喜欢吃一些过辣过咸油脂含量过高的食物，这种食物虽然吃着好吃，但是对我们身体刺激非常大，而且会导致我们的身体摄入过多脂肪，这些油脂无法及时排出我们的体外，就会导致毛囊炎的出现，所以养成一个良好的饮食习惯是非常重要的。
3、内分泌失调
特别是对于高血糖患者和糖尿病患者来说，因为体内血糖含量不稳，这些患者大多内分泌都出现紊乱，这就导致毛囊极其容易发生堵塞，造成毛囊炎。
当我们头上患有毛囊炎之后，即使头皮再痒我们也要控制自己不要用手去扣，因为我们手上的细菌非常多，而我们将小疙瘩抠破之后手上的细菌很容易进入毛囊，导致炎症更加严重，并且因为细菌繁殖速度惊人，所以还很容易造成感染。
虽然毛囊炎是比较好解决的一种炎症，但是我们还是不能轻视，在平常的时候我们一定要注意定期清理自己的头皮，减少细菌的感染。
此外，要养成一个健康的饮食习惯，少吃含油量含盐量含糖量高的食物，多吃清淡的水果蔬菜，均衡饮食，不要因为喜欢吃就不顾自己的身体健康，减少身体摄入的油脂，这样才可以减少毛囊炎产生的次数。